История закаливания

Зимнее плавание, моржевание — форма закаливания в виде купания в открытых водоёмах зимой. Вода, если ещё не превратилась в лёд, то называется — холодная (от +4 до +15 °C). Если прорубь во льду, то вода — ледяная (от -2 градусов до +4). Обычная вода в проруби пресного водоёма имеет температуру от 0 до +4 градусов. В море условия более жесткие. Деление на холодную и ледяную воду весьма условное.

В разных странах имеются также свои названия, связанные с каким-либо морским животным. В России, Польше и Нидерландах это моржевание, а увлекающиеся соответственно — «моржи». В Финляндии «выдры», «нерпы» и «тюлени», в Латвии «тюлени», в Северной Америке — «белые медведи».

С 12 апреля 2022 года зимнее плавание признано видом спорта и внесено в реестр спортивных направлений министерства спорта Российской Федерации (приказ № 333).

Отличия зимнего плавания от моржевания

Моржевание и закаливание холодной водой - предполагают кратковременные погружения в воду низких температур. Цель: повышение сопротивляемости организма к низким температурам, повышение иммунитета, тренировка сердечно-сосудистой системы.

Зимнее плавание - является видом спорта. Цель: преодоление дистанций в холодной и ледяной воде за минимальное время. Предполагает работу над техникой, скоростью плавания и постоянным наращиванием холодовой выносливости.

Вид спорта в России

Зимнее плавание – это вид соревновательной деятельности на открытом воздухе, заключающийся в преодолении вплавь без средств утепления в воде температурой от -2ºС до +16ºС (в допустимых пределах – смеси воды с ледяной шугой и/ или снегом) за наименьшее время различных дистанций, ограниченных по температуре воды и по возрасту участников. Сезон в зимнем плавании – это календарный год с 1 ноября по 31 октября.

Бассейн для зимнего плавания – это объект, представляющий собой участок акватории открытого природного водоема, поверхность которого ограничена периметром из льда (прорубь), понтонов или свайных конструкций длиной 25 метров, с обоих торцевых концов оборудованный лестницами и стенками или поворотными щитами, с температурой воды ниже +16ºC. Бассейн для зимнего плавания может быть искусственным сооружением на открытом воздухе. Категория воды в зимнем плавании – это классификация воды (или смеси воды с ледяной шугой и/ или снегом) по температуре с целью ограничения разрешенной дистанции для безопасности спортсменов на соревнованиях. Название категорий воды обозначается следующими буквами латинского алфавита: А, В, С, D.

• А категория воды от -2 до +2,0. Дистанции 25, 50, 100, 200м;
• В категория воды от +2,1 до +5,0. Дистанции 25, 50, 100, 200, 400м;
• С категория воды От +5,1 до +9.0. Дистанции 25, 50, 100, 200, 400, 800м;
• D категория воды От + 9.1 до 15.9. Дистанции 25, 50, 100, 200, 400, 800 и выше, согласно положения о соревнованиях.

Дисциплины - соревнования по зимнему плаванию проводятся в открытых бассейнах с длиной дорожек 25 метров (м):

• Вольный стиль 25, 50, 100, 200, 400, 800м;
• Брасс 25, 50, 100, 200м;
• Баттерфляй 25, 50м;
• Эстафета (смешанные команды): вольный стиль - 4х25м, брасс - 4х25м, комбинированная эстафета - 4х25м.

Возрастные группы:

• L1-группа: 12-13 лет – юноши, девушки;
• L2-группа: 14-15 лет – юноши, девушки;
• U-группа: 16-18 лет – юниоры, юниорки;
• S-группа: 18 лет и старше – мужчины, женщины.

Количество соревнований - по зимнему плаванию, ежегодно в Российской Федерации проводятся:

• региональных: 250;
• межрегиональных: 16
• всероссийских: 2;
• международных: 7.

Руководство - 11 марта 2016 года в городе Тюмени состоялась учредительная конференция по созданию общественной организации «Федерация зимнего плавания России», которая призвана объединить существующие клубы любителей зимнего плавания. Конференция проходила в дни проведения в Тюмени 10-го Чемпионата мира по зимнему плаванию, в ней приняли участие представители регионов России. Президентом федерации зимнего плавания России, единогласно, был избран адмирал Константин Семенович Сиденко.